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J’ai 5 minutes, et on va faire simple - Radio Alpa
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107.3 Le Mans

Chaque semaine, Armelle Épineau enregistre pour une durée de 5 minutes, une réflexion à tendance psychologique, philosophique ou spirituelle. Son souhait est d’amener un questionnement. C’est la question qui nous permet de se rencontrer, pas tellement la réponse. L’avez-vous remarqué ? Une question nous bascule dans un espace de curiosité et d’ouverture. Depuis toutes ces années d’expérience, Armelle découvre l’immense potentiel, de chaque personne rencontrée, accompagnée. « Il suffit d’un geste », écrit François Roustang, il suffit d’un changement de point de vue, il suffit souvent de peu, pour ouvrir et sentir la joie nous envahir et vivre des instants de pur bonheur.

Les animateurs


  • Armelle Epineau

Écouter les émissions / Les podcasts


  • Jeu. 29 juin 2023

    99 – Entends-tu le vent ?

    • PSYCHOLOGIE
  • Jeu. 22 juin 2023

    98 - Un thérapeute incompétent

    • PSYCHOLOGIE
  • Jeu. 8 juin 2023

    97 - Il était une fois, une femme qui voulait être une autre femme

    • PSYCHOLOGIE
  • Jeu. 1er juin

    96 - L'ennui

    • PSYCHOLOGIE
  • Jeu. 18 mai 2023

    95 - L'histoire

    • PSYCHOLOGIE
  • Mar. 9 mai 2023

    94 - Mythe de Narcisse

    • MYTHE
    • PSYCHOLOGIE
  • Mar. 2 mai 2023

    93 - De l'empathie vers le narcissisme

    • PSYCHOLOGIE
  • Jeu. 6 avr. 2023

    92 - Sympathie ou empathie

    • BIEN-ETRE
  • Jeu. 30 mar. 2023

    J'ai 5 minutes et je vais faire simple - 91 - Pourquoi ils ont une vie plus facile que moi ?

    • Bien-être
    • développement personnel
  • Jeu. 23 mar. 2023

    90 - La musicothérapie

    • BIEN-ETRE
    • MUSIQUE
  • Jeu. 16 mar. 2023

    89 - Souffrance générationnelle

    • PSYCHOLOGIE
  • Jeu. 9 mar. 2023

    88 - Voir avec le corps

  • Jeu; 02 mar. 2023

    87 - Voir avec le cerveau

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 13 mar. 2023

    88 - Voir avec le corps

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 13 fév. 2023

    86 - Séance d'hypnose

    • Hypnose
  • Lun. 30 jan. 2023

    84 - Traumatismes et dissociation

    • TRAUMA
  • Lun. 23 jan. 2023

    83 - Développement personnel et traumatismes

  • jeu. 16 jan. 2023

    82 - Arnaque ou pas ? Le développement personnel

    • TRAVAIL SUR SOI
  • Lun. 09 jan. 2022

    81 - Ta vie, c'est ta vie !

    • MEDITATION
  • Lun. 19 déc. 2022

    80 - Coup de gueule

    • AMITIE
  • 05/12/2022

    79 - L'indifférence

    • BIEN-ETRE
    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 28. novembre 2022

    78 - Amitié ou amour de philia

  • Lun. 07 nov. 2022

    76 - Qu'est-ce que tu fais quand tu fais ce que tu fais ?

    • BIEN-ETRE
    • MEDITATION
  • Lun. 17 Oct. 2022

    E75

    • BIEN-ETRE
    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 10 oct. 2022

    E74

  • Lun. 26 sept. 2020

    E73

  • 2022 07 04

  • Lun. 27 juin 2022

    Sa réponse à lui

  • Lun. 20 juin

    68 - Je n'aime pas faire l'amour 1/

  • Lun. 12 juin 2022

    67 - Sexualité en relation

  • Lun. 06 juin

    66 - Baiser ou faire l'amour

  • Lun. 16 mai 2022

    65 - Osons parler de sexualité

  • Lun. 09 mai 2022

    64- Et que nous dirait Epicure

  • Lun 09 mai 2022

    64 - Et que nous dirait Épicure

  • Lun. 02 mai 2022

    63 - Comment faire pour arrêter une addiction

  • Lun. 25 avril 2022

    62 - Le plaisir et le manque

  • Lun. 11 avril 2022

    62 - Le plaisir et le manque

  • Lun. 04 avril 2022

    61- le cerveau ne nous aide pas pour beaucoup

  • Lun. 28 mars 2022

    60 - Un instant de pause et de repos

  • Lun. 14 mars 2022

    58 - Nous avons toujours le choix malgré tout

  • Lun. 07 mars 2022

    57 - La psychologie positive, est-ce une injonction au bonheur ?

  • Lun. 21 fèv. 2022

    55 - Le courage de bien vieillir

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 31 jan. 2022

    54 - Pouvons-nous changer ? Et ça change quoi?

  • Lun. 24 jan. 2022

    52 - Comment vivre la joie et la sérénité dans la tempête ?

  • Lun. 17 jan. 2022

    51 - La projection d'un mauvais film

  • Lun. 10 jan. 2022

    Acceptation, décision, action

  • Lun. 03 jan. 2022

    50 - Dire oui a la vie - Arnaud Desjardins

  • Lun. 27 déc. 2021

    49 - Intelligence émotionnelle , vous avez dit

  • Lun. 20 déc. 2021

    48 - Dire oui a nos pensées defaitistes

  • Lun. 13 déc. 2021

    47 - Pierre Rabhi

  • Lun. 08 Déc. 2021

    46 - Si nos ruminations , angoisses et peurs nous étaient necessaires?

  • Lun. 29 Nov. 2021

    45 - la conscience de creer la vie

  • Lun. 22 Nov. 2021

    44 - AVOIR CONSCIENCE DE SA CONSCIENCE

  • Lun. 15 Nov. 2021

    #43 - POESIE MA MERE

  • Tous les chemins mènent à notre chemin

    Lun. 08 nov. 2021

    42 - Expérience pour l'intuition

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 01 Nov. 2021

    41 - LE LANGAGE DE L'INTUITION

  • Lun. 25 oct. 2021

    #40 - Pouvons-nous faire confiance à l'intuition ?

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 18 oct. 2021

    #39 - L'intuition ou le language de l'invisible

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 11 oct. 2021

    #38 - Le regard des autres

    • PSYCHOLOGIE
  • Lun. 04 oct. 2021

    #37 - Si on parlait de sexualité

    • PSYCHOLOGIE

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